Brojne dijete savjetuju da jedete ove namirnice kako bi izgubili kilograme ili zavarali glad u pokušaju da smršavite. No, zapravo je riječ o namirnicama koje imaju jako loš nutritivni sastav i čak 1000 kalorija. Ove namirnice nikako nisu zdrave.
Energetske pločice
Prepune su šećera, umjetnih zaslađivača i trans masnih kiselina koje su jako štetne za organizam. Iako pomažu kada se osjećate umorno, ta energija kratko vlada jer glukoza koja se brzo prođe kroz krvotok naposlijetku izaziva još samo veću glad.
Gotove salate
Lijepo zapakirane salate koje kupujete u trgovinama kako bi izbjegli fast food i pokušali se hraniti zdravo zapravo imaju više štete nego koristi. U takvim salatama nalazi se već ostarjelo povrće, a njegov se okus poboljšava dodavanjem prevelikih količina soli, umaka za salate na bazi majoneze i ulja, a sadrže prazne kalorije.
Smrznuti jogurt
Ova ‘slatka’ poslastica već je odavno popularana u Americi, a zavvladala je Hrvatskom. Slatka je upravo zbog ogromonih količina šećera te dodataka poput čokolade, vanilije i karamele. Pravi jogurt treba sadržavati mlijeko i fermentirane bakterije koje potpomažu rad crijeva. Smrznuti jogurt nije ništa drugo nego zamjena za sladoled za koji znamo da ima mnogo kalorije.
Umak za tjesteninu
Rajčica je zasigurno jedna od najzdravijih namirnica i skupine povrća prepuna antioksidansa koji imaju veliku ulogu u borbi protiv malignih bolesti. S druge strane, u gotove konzervirane sosove kao i oni iz staklenki dodaju se šećeri, konzervansi i pojačivači ukusa čime oni definitivno prestaju biti zdravi.
Sve ove proizvode možete sami napraviti kod kuće od svježih i zdravih namirnica te sami regulirati količine dodadnih sastojaka, a one nezdrave najbolje je izbjegavati.
